1.坚持清洁肌肤

 

　　清洁肌肤是消除额头青春痘的关键步骤。每天应该洗脸两次，早晚各一次。使用洁面产品，选择适合自己肤质的清洗产品。洗脸的时候应该轻柔按摩，切勿用力过度。清洁肌肤可以将堵塞毛孔的污垢和油脂清除干净，让皮肤呼吸畅通。

 

　　2.饮食调理

 

　　饮食与足够的饮水是皮肤保养的重要方面。饮食中应尽量避免油腻、热狗、巧克力、甜食等易于产生额头青春痘的食品。适当增加新鲜蔬菜、水果和富含维生素A、C和E的食品，也是皮肤保养的不错选择。此外，及时补充足量的水分，保证排毒顺畅，让皮肤保持健康。

 

　　3.按摩面部

 

　　按摩面部可加速血液循环，帮助消除额头青春痘。有许多成分可用于按摩，如橄榄油、牛奶、蜂蜜、薰衣草油等。涂上适当的成分于手指上，按摩额头15分钟左右，然后用清水洗净。这可进一步放松肌肉、促进新陈代谢和皮肤细胞再生。

 

　　4.使用药膏

 

　　现今市场上有很多针对额头青春痘的药膏可以选择。这类药膏可以使皮肤恢复柔软，并减少过多的油脂分泌。建议使用含有BPO、retinoid、水杨酸等的药膏，可在2-3日内减少额头青春痘，并使皮肤更加清爽。

 

　　5.饱览阳光

 

　　适当的阳光是对于皮肤健康的关键。太阳可杀死那些会导致额头青春痘的细菌，并促进皮肤细胞的再生。不过，需要注意的是，阳光中的紫外线会对皮肤造成危害，因此要选择适当的时间在阳光下晒太阳，并使用带有防晒的保湿剂以保护皮肤。

 

　　南京肤康皮肤病研究所专家提醒：消除额头青春痘需要一些耐心和正确的护理方法。如果长时间无法改善情况，应该及时向专业的皮肤科医生或皮肤护理专家咨询。