脸上长青春痘是许多年轻人常见的问题，而且很多时候长了还特别痒，严重影响了生活和心情。那么，脸上长青春痘很痒怎么办呢？看看南京皮肤病研究所医师怎么介绍的。

 

 

　　1.洗脸要正确

 

　　首先，对于长青春痘的人来说，洗脸是很关键的一步。正确的洗脸方法可以有效去除面部的油脂和污垢，减少对皮肤的伤害，避免激发痘痘。建议选用温和的洗面奶，注意不要过度清洁，以免刺激皮肤，还要注意洗完后保持皮肤的水分平衡。

 

　　2.注意饮食

 

　　长青春痘的人还要注意饮食，避免食用会引起皮肤炎症的食品，如辛辣、酒精等。此外还要多吃一些富含维生素的食品，如水果、蔬菜等，对于促进皮肤健康很有帮助。

 

　　3.睡眠充足

 

　　睡眠不足也是导致青春痘产生的原因之一。因为睡眠不足容易让人精神状态不佳，从而导致皮肤发炎，引发痘痘。因此，保证充足的睡眠时间，形成健康的生活作息习惯，也是很有必要的。

 

　　4.不要挤压

 

　　很多人脸上长了痘痘就喜欢脾气用力挤，这是很不好的习惯。因为挤痘痘会让痘痘更加红肿、易感染，这样不仅不能有效治疗痘痘，还会让皮肤更加发炎痒痒。所以，如果脸上出现了痘痘，不要瞎折腾，耐心等待它自然痊愈。

 

　　5.使用药物

 

　　在治疗长青春痘的时候，也可以使用一些外用药物。如水杨酸、维A酸、桂皮醛等，都是常用于治疗痘痘的成分。但是使用药物时，要注意量力而行，依痘痘类型选择不一样的产品，如不是痘痘严重不必过分地使用药膏。

 

　　南京皮肤病研究所医师表示，总的来说，长青春痘很痒，是青春期常见的问题之一。但是我们可以通过注意洗脸、饮食、睡眠、不挤压以及使用药物的方法，减少痘痘的产生，缓解痒痒的感觉，让我们的皮肤保持健康。